首のラインに年齢を感じる

首のしわの原因

ハイネックを着ているほうが若く見えるな・・・。って思った事ありませんか？
それ、首にたるみが出てる証拠です。
首の皮膚は本当に年齢が出ます！！
、ごまかすのが難しい箇所です。
日ごろから気をつけて、首をたるませないようにしましょう！
 
首のしわの原因は大きく分けると3つあります。
１つは「肥満」
脂肪が多くつきすぎて、首に段が出来ているような状態です。
2つ目は「皮膚のたるみ」
老化、ストレス、紫外線、運動不足などの要因によって弾力や張りが失われたり、
筋肉が衰えたりして皮膚が緩んでしまう状態。
3つ目は「日常や就寝中の姿勢」
高すぎる枕で寝ていると、くびにしわがついてしまうというのはけっこう有名な話で、
モデルさんたちはみんなものすごく低い枕で寝ているそうです。
 

首のたるみを何とかしたい！

加齢や紫外線によって、くびの皮膚の弾力が失われ、たるんでしまうと、解消する事はとても難しいです。
対策は以下の3点です。

1. コラーゲンを補給したり、保湿を積極的に行ったりして、首がたるまないように気をつけましょう。
2. 高さのあっていない枕を今すぐやめて、低めのちょうどいいまくらをえらびましょう。
3. 背筋を伸ばして生活するように気をつけましょう。

筋力の衰えが原因の場合☆

くびのストレッチ

1. 真っ直ぐ立って、足を肩幅にひらきます。
2. お腹の筋肉を意識しながら力をいれて、手を垂直に上げ、
   後ろに反らずに反対の耳を手のひらでおさえます。
3. そのままゆっくりとチカラを入れて、くびを倒し筋を伸ばします。
   反対側の肩が上がらないよう気をつけましょう。
4. 反対側の首筋も同様に伸ばします。
5. うつむいた姿勢から首を天井に向かってゆっくりと上げ、
   上を向いた時に口をとがらせます。
6. とがらせた口を戻しながらゆっくりと前を向きます。

バスタイム後のストレッチとして、２～５セット、毎日行ないましょう。
くびの筋を痛めないように無理せずゆっくりとおこなってください。
あくまでストレッチですので、本気で悩んでいる方は、エステを利用するのもいいですね。
その時は『徹底比較☆たるみ・しわに一番効く施術』のページで、
自分にあった施術法をチェックしてくださいね！
首ののアンチエイジングにも高い効果が期待できる最新の施術(ノーニードルメソセラピー)も紹介しています。